რვასაათიანი ძილის საშუალება ბევრს არა აქვს. ამერიკელების ოცდაათ პროცენტზე მეტი ამბობს, რომ მათ ძილი არ ყოფნით. თუმცა ენერგიის აღდგენის კიდევ ერთი მეთოდი წაძინებაა. წაძინება თითქმის ნახევარჯერ ამცირებს გულის დაავადებების განვითარების რისკს, მათ შორის ინფაქტის და ინსულტის რისკს.